월경장애 | 화병(스트레스)에 도움이 되는 한방 차

사람이 스트레스 없이 살 수는 없지만, 스트레스로 인해 신체증상이 발생하거나 일상생활에 불편함이 생긴다면 보다 적극적인 노력이 필요합니다. 평소에 마시는 차를 알맞게 선택하여 수시로 복용한다면 마음을 편안하게 하는데 도움이 됩니다.

대추차는 한의학적으로도 불안이나 우울증 등의 치료에 효과가 있어 많이 쓰입니다. 체격이 건실한 사람은 율무차, 들깨차, 칡차, 오미자차 등이 좋고, 기운이 허약하고 속이 냉한 사람은 인삼차, 꿀차, 계피차, 생강차 등이 좋습니다. 인체에 진액이나 음기가 부족하여 허열이 뜨기 쉬운 사람의 경우 구기자차, 결명자차, 영지버섯차, 녹차 등이 좋습니다.

체질에 따라 마시는 차는 스트레스에 대한 저항력을 키우는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 콜라, 커피, 홍차 등의 카페인 식품들은 교감신경을 자극하여 맥박, 호흡, 근육 긴장을 증가시키게 되므로 과도하게 섭취하지 않도록 주의합니다. 또한 우을감 등을 달래기 위해 음주를 하는 분들도 있습니다. 음주가 반복될 경우 오히려 위장 장애, 수면 장애 등 장기적으로 예후가 좋지 않은 경우가 많으므로 피하는 것이 좋습니다.

체질에 맞게 차를 마시는 것도 좋지만, 이러한 스트레스와 관련하여 신체 증상이 발생할 경우 최대한 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다. 화병(스트레스)에 대해 궁금한 점이 있으시면 수원 민들레한의원으로 문의 주세요. 지금까지 민들레원장이었습니다. 감사합니다.